23 – 27 novembre 2026 · Koningsteen, Belgique
Pas un week-end bien-être. Pas un stage de yoga.
Une immersion dans les pratiques IFSU — corps, souffle, silence — dans un lieu conçu pour ça.
Cinq jours, c'est le temps qu'il faut pour que quelque chose change vraiment. Pas une impression. Un ancrage.
Les pratiques IFSU — méditation védique, yoga, chanting, satsang — ne s'expliquent pas bien en une phrase. Elles se vivent. Cette retraite existe pour ça : te donner le temps, l'espace et l'encadrement pour les expérimenter de l'intérieur.
Débutants complets bienvenus. Aucun prérequis. On part de zéro si nécessaire.
Yoga & méditation · Belgique francophone
15 ans de pratique dans la lignée Krishnamacharya/Desikachar. Co-responsable IFSU Belgique. Enseigne à Ath depuis 2014 — yoga anatomiquement précis, méditation védique IFSU, approche concrète sans jargon.
Enseignante IFSU · Bilingue FR/EN
Installée en Belgique depuis de nombreuses années (originaire du Danemark). Gururaj Ananda Yogi lui a personnellement demandé d'enseigner en Belgique — une transmission directe, rare. Co-anime les satsangs et sessions de méditation au sein de la communauté IFSU internationale.
Deux approches complémentaires, une même transmission. La retraite se déroule en français et en anglais.
Pas un menu découverte. Un programme structuré, construit sur 50 ans de transmission IFSU. Chaque pratique a une fonction. Ensemble, elles forment quelque chose de cohérent.
La technique centrale. Mantra personnel, pratique assise, silence intérieur progressif. Ce n'est pas de la pleine conscience — c'est une autre approche, plus directe.
Séquences adaptées à chaque corps. Postures, respiration, étirements — du concret, pas du spectacle.
Chant de mantra en groupe. Concentration sonore. Un outil de présence que beaucoup découvrent ici pour la première fois — et qu'ils reprennent chez eux.
Écoute d'enregistrements audio/vidéo de Gururaj Ananda Yogi suivis d'échanges en groupe. Le cœur philosophique de la retraite.
Relaxation guidée des couches du corps. Visualisation, Tratak (fixation à la bougie), relaxation des chakras. Le corps apprend à lâcher sans effort.
Chaque matin, avant les pratiques. Cadre verdoyant de Koningsteen. Le silence partagé crée quelque chose que les mots décrivent mal.
Cinq jours, ça peut sembler long. Je vous rassure : on fait des pauses. C'est pas un marathon. Personne ne sortira d'ici sur une civière.
Programme indicatif — il respire selon les jours et les besoins du groupe. La dernière soirée accueille la Communion (cérémonie IFSU) et, pour les couche-tard, le Midnight Special.
Kapelle-op-den-Bos, entre Bruxelles et Anvers. Un centre établi depuis 25 ans, conçu pour les retraites résidentielles. Pas un Airbnb improvisé.
Cadre verdoyant, calme, propice au recueillement
Hébergement sur place — chambres individuelles et partagées
Repas inclus — préparés sur place, adaptés aux régimes
Accessible depuis Bruxelles, Anvers, Gand en moins d'une heure
Cette retraite accueille des gens qui pratiquent depuis 20 ans et des gens qui n'ont jamais médité de leur vie. Les deux coexistent bien.
À ton arrivée, tu reçois une introduction séparée au chanting, au mantra et au Tratak — avec des fiches pratiques. On te distribue aussi une carte de respiration carrée, pour les moments où tu ne saurais pas quoi faire de tes mains.
Tu ne seras jamais laissé seul face au groupe sans savoir ce qui se passe. Jamais.
J'ai regardé mon agenda trois fois avant de me décider à organiser cette retraite. Pas parce que j'avais des doutes sur ce qu'on allait y faire — mais parce que je sais ce que cinq jours ensemble peuvent produire, et je voulais que ce soit juste.
Ce qui m'importe ici, c'est pas de vous transformer en méditants chevronnés en une semaine. C'est de vous donner des outils qui fonctionnent aussi le mercredi soir, quand la journée a été longue et que vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit.
— Marjorie (Margy)
Non. Zéro prérequis. Les débutants complets sont accueillis avec un briefing séparé à l'arrivée. Si tu as une pratique existante, elle ne sera pas ignorée non plus.
Non. La méditation IFSU est une technique — pas une croyance. Les satsangs de Gururaj Ananda Yogi abordent des questions de fond (sens, conscience, quotidien), mais sans dogme ni obligation d'adhésion. Tu peux pratiquer sans rien croire en particulier.
Chambres individuelles et partagées disponibles à Koningsteen. Le type de chambre est précisé lors de l'inscription. Tout est inclus dans le tarif — hébergement, repas, programme.
Les deux. Margy anime en français, Breeyana en anglais (et français). Les séances de groupe sont bilingues. Pas de problème si tu ne parles pas les deux.
Oui, à 150€/jour, hébergement et repas compris. Mais honnêtement — la retraite complète fait une différence que la journée ne peut pas reproduire. Le temps d'installation fait partie du travail.
Non. 750€ est le tarif unique, fixe. Il couvre cinq jours de programme, l'hébergement et tous les repas. Il ne bouge pas.
Lundi 23 → vendredi 27 novembre 2026
750 €
Hébergement · repas · programme intégral · tout inclus
Selon disponibilités
150 € / jour
Hébergement · repas · programme du jour
20 places maximum. Les inscriptions se font par contact direct — pas de formulaire en ligne, pas de liste d'attente anonyme.
Une question avant de t'inscrire ? Écris-moi. Je réponds.