23 — 27 novembre 2026 · Retraite résidentielle · 5 jours
Pas un week-end spa. Un programme structuré basé sur 50 ans d'enseignement IFSU.
Cinq jours sans notifications, sans to-do list. Tout est pris en charge — logement, repas, programme. Tu repars avec des outils concrets : calme, clarté mentale, techniques de respiration que tu pourras pratiquer chez toi.
5
jours complets
lundi → vendredi
20
participants
maximum
2
enseignantes
FR · EN · DK
0
prérequis
débutants bienvenus
Qui anime
Belgique · FR & EN
Marjorie
Enseignante depuis 2014. Co-responsable IFSU Belgique francophone. 12 ans de pratique quotidienne. Approche concrète et accessible.
Belgique · EN, FR & DK
Breeyana
Fondatrice de la Société belge de méditation (IFSU Belgique). Enseignements venant directement de Gururaj Ananda Yogi. Invitée personnellement par lui à enseigner en Belgique.
Le programme
Méditation avec gong
Pratique de groupe incluant chant (mantra) et méditation profonde accompagnée par le gong.
Yoga doux (Viniyoga)
Adapté à tous les niveaux. Axé sur la respiration et le mouvement conscient.
Yoga Nidra
Relaxation profonde guidée, allongé. Un repos équivalent à plusieurs heures de sommeil.
Marche silencieuse
Promenade matinale sans conversation dans le cadre verdoyant de Koningsteen.
Tratak
Focalisation sur la flamme d'une bougie. Apaise le mental de façon remarquable.
Satsangs
Écoute d'enregistrements de Gururaj suivie de discussions ouvertes.
Structure
Le rythme est soutenu mais jamais forcé. Il y a des pauses, du temps libre, des moments sociaux.
Le lieu
Entre Bruxelles et Anvers · Centre de retraite depuis plus de 25 ans.
Le Tuinzaal
Pavillon de pratique niché dans les arbres. Baies vitrées sur le parc, parquet, lumière naturelle. La salle principale de la retraite.
Débutants
Briefing individuel sur le chant et le mantra. Introduction au tratak avant la pratique. Tu n'es pas le spectateur des pratiquants avancés — tu es accompagné dès le premier instant.
Pourquoi j'y participe depuis 10 ans
Au début de ma pratique, cette retraite m'a permis de m'immerger et de trouver une routine à ramener chez moi.
Par la suite, elle m'a permis d'approfondir — et de me remettre sur les rails quand j'avais délaissé la pratique.
Et enfin, c'est une véritable bouffée d'air frais. De vraies vacances pour le mental.
— Marjorie Mathieu · Co-responsable IFSU Belgique
Tarif & inscription
Option à la journée : 150 €/jour · 20 places maximum
Participation aux frais uniquement — ce montant couvre le logement, la nourriture et les frais du centre. Nous ne prenons aucun bénéfice.
Inclus dans le tarif